Descrição A Massagem Desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, actuando ao nível da descompressão muscular.
Destinatários A Massagem Desportiva é sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares. Incluem-se aqui todos os atletas de alta competição e todos os atletas que pratiquem exercício físico regular e exigente em termos musculares e desde que não apresentem qualquer contra-indicação para a massagem.
Benefícios Aumento da rentabilidade física; Melhoria do estado muscular; Redução de riscos de lesão; Redução dos tempos de recuperação.
•Crioterapia.
•Contraste.
•Calor.
•Mobilização.
•Massoterapia
•Exercícios de alongamento e fortalecimento.
São importantes na prevenção em acidentes fisicos.
A Massagem Desportiva pode ser utilizada antes da prática do esforço físico intenso, de modo a prevenir eventuais lesões musculares, bem como depois do esforço físico, contribuindo para a redução da tensão muscular.
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